¿Qué es el Agua Alcalina y Cuales son sus Beneficios?

Estamos seguros que en mas de alguna ocasión has escuchado hablar de la importancia de consumir Agua Alcalina asi como de sus diferentes beneficios, hoy en día existe mucha información al respecto, desde la regulación del pH del cuerpo humano, prevenir enfermedades degenerativas, retrasar el proceso de envejecimiento, y muchos otros mas.

 

¿Definición de Agua Alcalina y su pH?

Cuando nos referimos a este tipo de Agua, hacemos referencia al nivel de pH (potencial de Hidrógeno), el cual mide la alcalinidad o acidez de cualquier sustancia, siendo el numero 7 el punto medio, donde los niveles por debajo de este punto, se consideran ácidos y los que están por encima son considerados Alcalinos.

La acidez se relaciona con el desarrollo de cáncer y con un incremento del cortisol, la hormona del estrés, que resulta nociva para nuestra salud al propiciar el sobrepeso, la enfermedad cardiovascular y también el desarrollo de tumores malignos.

Ante este ácido escenario, múltiples investigaciones buscan demostrar los beneficios de propiciar la alcalinidad en el cuerpo. Está claro que una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros contribuye a mantener la salud por múltiples motivos, entre ellos por la cantidad de minerales que, además de otros factores, regulan el pH.

La mayoría de los beneficios del agua alcalina se atribuyen a su efecto reductor del estrés oxidativo. Un exceso de iones hidrógeno deja menos oxígeno disponible para las células y genera una mayor acidez. En tanto que un estado alcalino implica que hay menos iones hidrógeno y por lo tanto más disponibilidad de oxígeno.

El pH ideal de las personas contenido en su sangre oscila entre 7.3 y 7.4. En la actualidad, diariamente recibimos constantes agresiones por parte del medio ambiente que es cada vez mas acido debido a la polución, así como por la ingesta de alimentos de bajo nivel nutricional (comida chatarra), por lo que debemos de compensar de alguna manera dichas agresiones externas al pH de nuestro organismo. Para recomponer nuestros niveles de pH debemos alcalinizarnos, ya sea por a través de dietas alcalinas (en muchas ocasiones difíciles de llevar a cabo) o de la manera mas sencilla que es utilizando el Agua Alcalina.

 

¿Para qué sirve el Agua Alcalina?

La diferencia principal respecto al agua embotellada tradicional y el Agua Ionizada o Alcalina, radica en que tiene un nivel de pH (potencial de Hidrógeno) superior a 7. Para hacernos una idea, el agua pura tiene un nivel de pH próximo a 7, que es el valor neutro; por debajo de ese valor, se considera un medio ácido y, por encima, un medio alcalino. La mayor concentración de minerales alcalinos en este tipo de agua (como el calcio, el potasio, el sílice, el magnesio o el bicarbonato) eleva los iones OH (Hidróxilos), resultando un agua más rica en oxígeno y con numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Algunos de los beneficios de consumir Agua Alcalina son:

Laik Alcalina

  • Facilita la eliminación de toxinas y residuos ácidos y evita que se vuelvan a acumular, potenciando la eliminación de desechos de nuestro organismo y previniendo otras enfermedades.
  • Es un potente antiácido natural y mejora nuestra salud intestinal. Es muy recomendable para casos de diarrea crónica, estreñimiento, indigestión y enfermedades del estómago o el intestino.
  • Ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, el asma, la osteoporosis, la hepatitis, el colesterol, la hipertensión, la dermatitis e incluso los dolores de espalda.
  • También previene el envejecimiento prematuro, al contribuir a una mejor oxigenación de las células y combatir eficazmente los radicales libres.
  • Evita la retención de líquidos: debido a su capacidad de mantener el equilibrio del pH en nuestro cuerpo, de forma que éste no tiene que retener líquidos para combatir la acidosis.
  • Proporciona una mejor hidratación que el agua mineral, al ser un agua más permeable.

En definitiva, nuestro cuerpo funciona mejor cuando mantiene un adecuado equilibrio de su pH, ni demasiado ácido ni demasiado alcalino. El ritmo de vida actual (estrés, contaminación, mala alimentación, falta de ejercicio) llena nuestro cuerpo de toxinas y desequilibra esta balanza hacia el lado ácido, y ello es el origen de muchas enfermedades y patologías. Como hemos visto, una de las herramientas más eficaces para recuperar este equilibrio perdido es el agua alcalina.

 

¿Cuánta Agua Alcalina se debe tomar al Día?

Los médicos dicen que es beneficioso beber al menos 8 vasos de agua por día. Si tú no estás acostumbrado a beber mucha agua, puedes empezar por tomar de 3-4 vasos de agua alcalina por día (aproximadamente 1 litro) y aumentar gradualmente tu consumo de agua a 8-12 vasos por día (de 2 a 3 litros).

¿Debo beber agua alcalina con las comidas?

Es mejor beber Agua Ionizada 30 minutos antes y hasta 1 o 2 horas después de las comidas. Nuestro estómago tiene que liberar ácidos para digerir los alimentos que comemos y el agua alcalina para beber con las comidas simplemente retrasa el proceso de la digestión.

 

¿Cuándo es el mejor momento para beber agua alcalina?

En la mañana cuando te levantas de la cama. El agua se absorbe mejor en el sistema cuando el estómago está vacío. Recuerda seguir bebiendo agua alcalina durante todo el día. No olvides tomar agua ionizada 30 minutos antes y hasta 2 horas después de las comidas y medicamentos.